小便不通阴陵泉

　　阴陵泉可以健脾利湿，每天坚持按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的“湿”祛掉。

　　《杂病穴法歌》有这样一句歌诀：“小便不通阴陵泉。”，是说小便不利或不通可用该穴进行治疗。

　　阴陵泉是足太阴脾经上一个重要穴位，位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，与阳陵泉相对。我们在取穴时，可沿胫骨内侧缘自下而上用手指推，当手指抵达膝下，胫骨向内上弯曲处，就是此穴。其主要功能就是通利小便。

　　《备急千金要方•卷二十一》曾记载：“遗溺失禁，出不自知，灸阴陵泉，随年壮。”所以，临床上不仅小便不通可以用之，小便失禁也可用它来治。如淋症中的小便涩疼、淋沥不通；因前列腺炎或前列腺肥大而致的排尿不畅；因肾虚而致的尿失禁等等。阴陵泉的这种功能在于其可以利水利湿，故临床上水肿无湿不成泻，泄泻的病人可取阴陵泉利其湿。

　　很多人在夏天的时候最容易受暑湿之邪的伤害，会出现易感冒或拉肚子等问题。针对暑湿邪性的特点，我们此时首先要保持身体的气血正常，因为气血不正常（不足或过盛）的时候，身体的抵抗力就会不足。这时，我们最好每天坚持按揉阴陵泉。阴陵泉可以健脾利湿，每天坚持按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的“湿”祛掉。

　　按摩阴陵泉时，可取坐或卧的姿势，一手拇指或食指按放在阴陵泉穴处，作按揉活动，每次按摩1分钟，两侧交替进行。

养生小提示：

　　按摩阴陵泉穴对因手足冰冷症和水毒引起的腿部浮肿也有一定的效果，也可治疗由冷气造成的食欲不振、手脚麻木等症。