体弱多病的饮食注意事项

　　相信大家对于饮食的健康都是比较重视的，尤其是我们体弱多病的朋友们，更是要注重自身的饮食健康哦，只有健康的规律的饮食才能够保证我们身体健康哦，那么体弱多病人的饮食注意事项有哪些呢?下面我们就来看看吧。

　　1、忌冷食、冷饮

　　炎热的夏季，适量喝些冷饮，吃些冷食有助于防暑降温和改善食欲，可是老年人胃肠粘膜已发生退行性变化，胃酸及各种消化酶的分泌逐步减少，使消化功能下降。如经常吃冷饮、冷食，可引起胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降和消化不良。低温还可引起心脏冠状动脉痉挛，导致心肌缺血缺氧，可诱发心绞痛、心律不齐。因此夏季宜少量多次喝些淡盐水或含盐饮料，以防中暑，当然了，我们体弱多病的朋友们最好少吃那些生冷的食物，不然对身体健康不好哦。

　　2、食品忌陈

　　老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化不良和肠道感染。

　　3、忌口味太重

　　老年人舌部的味蕾部分萎缩退化，味觉神经也比较迟钝，胃口欠佳，喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌腻。

　　4、饮食忌硬

　　老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，尤其是那些坚硬的食物，要尽量的少吃哦，最好挑选一些有利于消化吸收的食物来进食。

　　5、忌过食

　　一般老年人，吃得太多，摄入的热量超过人体的需要，就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长，会引起不舒服感觉，造成消化不良。同时，还会使横膈的活动受阻，引起呼吸困难，增加心脏负担，可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担，影响健康长寿，因此老年人一定要节制饮食。

　　上面介绍的这些饮食注意事项都是我们体弱多病的朋友们在生活中需要多重视的哦，如果自身的身体素质不是非常的好，那么一定要注意了，少吃冷食物，也不要过量的食用食物，当然了，尽量的吃一些清淡的食物也是非常重要的。