胃阴虚吃什么 推荐食疗食谱

　　胃阴虚是肠胃不适的一种表现，也是比较常见的一种肠胃疾病，你知道应该如何去改善的吗，如果出现了肠胃不适的话饮食方面一定要注意，辛辣刺激的食物最好不吃或者是少吃比较好，你知道胃阴虚如何调理的吗，下面的这些食疗的方法可以帮助你解决这个问题。

　　胡椒莲子猪肚汤

　　配方：胡椒9克、莲子60克、佛手9克、猪肚一个

　　制作：猪肚洗净放入滚水中煲五分钟捞起，胡椒(布包)加莲子、佛手，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

　　功效：温胃补脾，疏通胃气，胃冷气滞者宜。

　　益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。这样的养生粥不仅好消化好吸收，而且还可以有健脾胃补气血的作用。

　　黄鳝饭

　　黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花 生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放黄鳝于饭上，继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。出现了胃阴虚可以吃黄鳝，可以有养胃补虚的作用。

　　鸭肉冬瓜汤

　　冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块， 冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟 烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。这样的一款食谱可以有滋阴养胃的作用，还可以去湿气，对于胃阴虚有一定的调理的作用。

　　吃什么可以改善胃阴虚的问题，介绍了几款养生的食疗方法了，这些食疗的方法可以帮助你缓解肠胃不适的情况，而且还可以有保护肠胃的作用哦，对于出现的胃阴虚有改善和调理的效果了，大家可以试试这样的养生食谱，对健康是有好处的。