身体寒气重易受寒 推荐驱寒好方法

　　在生活中，我们大家都遇到过这样的人吧，在生活中是经常会处于身体虚寒的状况下的，身体非常容易受到寒气的侵袭，这样的人往往就是虚寒体质的，很容易就出现受寒的情况，那么我们应该如何的调节呢，下面就让我们大家一起看看吧。

　　食疗打基础

　　食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

　　泡澡泡脚活血

　　只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

　　热疗祛寒法

　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

　　要经常运动

　　因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体，很多人容易受寒都是由于自己不喜欢运动导致的，我们经常的进行运动，让身体热起来，那么就可以很好的起到一个驱寒的效果了。

　　少吃寒凉食物

　　一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉，即使我们正处于炎热的夏季，也不能穿的衣服太少了，一定要注意好保暖的工作，如果为了一时的贪凉，那么就容易对我们的身体造成伤害，是非常不利于我们健康的。

　　上面给大家介绍的就是驱寒的好方法了，可以发现，如果我们是比较容易受寒的，那么选择合适的方法来驱寒就是非常有必要的，上面给大家介绍的这些方法都是非常好的选择，坚持下去，那么就可以让我们的身体健康起来，不再容易受寒。