对抗气虚体质的三种蔬菜

　　每个人的体质不同，所以遇到的健康问题也是不一样的呢，我们应该懂得如何去调理自己的体质，很多人都有气虚体质的表现，比如说出现的肠胃不适啊或者是没力气乏力等等的问题都属于气虚体质的情况哦，下面的这些蔬菜不妨试试吧。

　　芋头

　　北方人吃的比较少，芋头是很好的养肝健脾的食材，如果感觉便便不是很正常，可以帮助我们通便，也可以帮助我们来调养我们的肠胃。芋头大多都被广州人所喜爱，可以做成泥，或者直接做到汤里，和板栗还有排骨都可以放一起哦~!芋头可以有润肠通便的作用，对于调理气虚体质有一定的好处和作用，而且也可以有健脾胃的效果呢、

　　洋葱

　　洋葱是做起来比较辛辣一些，但是确实促消化和除湿的好东西哦~!帮助我们减少积食，比如感觉自己有些胃动力不足的时候可以吃些洋葱，所以是气虚体质人的佳品。或者是感觉感冒了，就凉拌个洋葱木耳来吃，或者也可以炒着来吃，都是很美味的哦~!洋葱可以有缓解气虚体质的作用，对于促进食欲减少积食是有好处的哦。

　　生姜

　　气虚的人比较怕冷，而且抵御严寒的能力比较弱，生姜就是比较暖的一个调味料，可是也可以作为姜汤来暖我们身体，放在菜里除了帮助提味儿以外还可以缓解头痛和发热，或者感觉没食欲，和肚子胀。吃生姜的话可以有暖胃的作用，对于缓解气虚体质有一定的好处。

　　对抗气虚体质的一些蔬菜，你都知道了吧，这些蔬菜可以有缓解肠胃不适的作用，对于出现的身体乏力啊或者是身体不适的情况有一定的改善的作用和效果，所以这些食材大家可以经常吃，对健康是有好处的哦。