神阙穴的按摩方法有哪些

　　神阙穴是一个非常重要的穴位，这在人体众多穴位中是非常独特的，通过对神阙穴的按摩可以起到很好的保健作用，也可以起到治病的效果。但是对于神阙穴的按摩方法是非常有讲究的，那么神阙穴的按摩方法具体都有哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来将为大家解答。

　　神阙穴是人体任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，人体生命能源离不开神阙穴，在古代，很多修炼者把这两个穴位作为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

　　神阙穴按摩方法

　　揉中法：每天晚上在睡觉前，孕妇情况下，用自己的双手焐热后，左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

　　聚气法：坐在地上或者床上，放松自己的身体，眼睛微闭，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

　　意守法：这种方法就需要讲究神的控制，全身都需要放松，盘坐闭目，要保持自己心中无杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。这种方法是非常具有养生功效的，但需要坚持。

　　手指按摩法：把自己的手指按在肚脐眼上，不需要做任何的揉动，只需要根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。长期坚持下去，可以让自己保持健康。

　　通过介绍，相信大家对于神阙穴的按摩方法应该有了一定的了解。这个穴位的功用是非常多的，不同的按摩刺激方法可以带来不同的保健作用。在平时生活中，大家可以根据自己的情况需要来按摩此穴位，以达到保健养生的作用。希望本文的讲解能对各位有所帮助。