适合气郁体质服用的四道食疗方介绍

　　气郁体质的人群，在我们生活中并不少见，对这类体质的人群来说，做好生活上的护理工作是至关重要的。通过服用一些食疗方来调理气郁体质效果是比较理想的，接下来将为大家介绍适合气郁体质服用的四道食疗方，希望能对气郁体质的人群，提供一些饮食方面的参考。

　　百合莲子汤

　　原料：准备一百克干百合，七十五克干莲子，七十五克冰糖。

　　做法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

　　功效：百合莲子汤温补效果极佳，能够健脾养胃，养心安神，对于改善气郁体质很有效果。

　　甘麦大枣粥

　　原料：选用五十克小麦，十颗大枣，十五克甘大枣粥草。

　　做法：先把备好的甘草用水煎，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。

　　功效：甘麦大枣粥能够益气安神，养血补血，非常适合气郁体质的人群经常服用。

　　玫瑰花茶

　　做法：准备十克玫瑰花，阴干，冲汤代茶饮服。

　　功效：玫瑰花茶非常清香，口感好，保健功用也有很多，能够疏肝解郁，理气止痛，气郁体质的人群经常服用这道茶可以收获不错的改善效果。

　　肉片佛手

　　做法：选用一百克新鲜猪肉，半斤佛手瓜。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。

　　功效：肉片佛手可以温补强身，行气止痛、和胃化痰，出现体质气郁，食欲不振、咳喘痰多的情况时可以经常服用这道食疗。

　　以上为大家介绍的这几道食疗方，对于改善气郁体质效果是非常理想的。这几道食疗方的温补作用非常好，可以有效调理自己的气血，辅助治疗一些病症。如果你也是属于气郁体质的话，那么平时不妨制作这几道食疗方来进行服用，相信都可以收获比较不错的效果。