脱发偏方 试试食疗药膳方法

　　脱发问题一直是比较让人烦恼的，而且发生在各个年龄段中，如何改善和预防脱发的问题，要养成良好的生活方式，注意卫生也要注意饮食的调理。如何改善脱发的问题，可以试试下面的这些脱发偏方，具有调理脱发的作用和效果，来看看这些食疗药膳。

　　【菠菜芝麻酸枣仁粥】

　　菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。

　　功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效。

　　我国传统中医认为，人体毛发的生长与体内气血及肝肾亏损有关。如果适当的选择食用一些具有养血、补肾、滋阴的中药，例如上述方子中提到的何首乌，并同食物配合制成药膳，不但可以促进头发生长，还能够防止脱发。这样的食物相互搭配，可以起到补肝肾的作用，对于肾虚气虚导致的脱发问题有改善的作用而且也可以起到预防脱发的作用，可以起到生发的效果。

　　【花生衣红枣汤】

　　花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　【枸杞黑芝麻粥】

　　黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。

　　功效：具有补肝肾，益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。这款食谱可以起到补肾补血的作用，对于缓解脱发有好处，还可以有防脱发生发的作用和效果。

　　脱发偏方的制作方法和它的作用，上面介绍了相关的内容。脱发吃什么好?上面的这些食疗方法可以试试，可以起到补肾补血的作用，对于强身健体有好处，还可以有预防脱发的作用，可以有生发养发的作用和效果，不妨试试。