来一起看看承山穴的养生功效和位置

　　承山穴这个穴位是位于我们人体腿部的一个重要的穴位了，日常生活中适当的按揉承山穴不仅可以帮助我们治疗和预防许多的疾病，并且还有非常不错的保健功效，那么承山穴的养生功效有哪些?相信我们许多的朋友们对于这个问题都是非常关注的，下面我们就来一起看看承山穴的养生功效和位置。

　　经常按摩承山穴，不仅可以帮助我们起到分词好的祛除体内湿气的作用，还能够帮助我们起到非常好的缓解疲劳的作用，尤其是我们压力比较大的朋友们，日常生活中适当的按揉承山穴是一个非常不错的缓解压力的好方法。。在取穴的时候，首先要正坐、翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一只脚的膝盖上方;用对侧的手掌握住脚踩，大拇指的指腹沿着脚后跟正中(阿里基腱)：直上;在小腿肚下，“人”字型的中点就是该处穴位;用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉l～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

　　承山穴是位于人体的小腿部位的一个重要的穴位，一般承山穴是在小腿后面正中处的，并且承山穴位于委中穴与昆仑穴这个两个穴位的中间部分，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。患者采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

　　上面我们就承山穴的养生功效和位置做了详细的介绍，我们可以知道，日常生活中适当的按揉承山穴这个穴位，不仅可以帮助我们缓解疲劳和压力，更是可以很好的缓解一些疾病的，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的，所以经常按揉承山穴也是一个非常不错的养生方法。