能够补精益髓的食材推荐

2018-03-23 09:51:11

  对于很多男性朋友而言,都是比较注重自身健康的,经常会选择一些滋补的保健品来强身健体,补精益髓。在我们的生活中,有很多的食材是具备补精益髓功效的,那么能够补精益髓的食材具体都有哪些呢?很多人都有这样的疑问,下面将为大家推荐一些。

  1、鹿茸

  鹿茸就是鹿的角,是非常具有药效的,尤其是对于补精益髓,强健筋骨,有独特的效果。鹿茸在中药界也是比较名贵的,具有滋补的效果,更能够用于治疗病症。这在一些医疗文献中就有记载,鹿茸可以治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢。可见,鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。鹿茸性大温,更适合体质虚寒的人食用,体质偏热的朋友,就尽量不要服用了。

  2、桑葚

  桑葚能够用于滋阴补血、补益肝肾,作为美味的水果来吃,也可以将其入药,治疗一些病症,能够取得很好的疗效。。桑葚具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效,常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。另外,把新鲜熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一两个月,每天喝卜1小杯,一天两次,就能治疗贫血和关节炎。但要注意的是,桑葚性质偏寒,因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。

  3、何首乌

  选择服用何首乌来补精益髓的话,也是比较有效果的,此外还能够养血益肝。现在很多人因为专注于工作和学习而经常影响胃口,甚至还会头昏脑涨,这时建泌大家用开水冲一两勺何首乌粉喝,几分钟后你就能感觉神清气爽、头脑清晰,然后再工作和学习,效率自然就高了。所以,大家不妨在家里常备一些何首乌粉,感觉头晕乎乎的时候就喝上一杯,可以让自己的精力充沛,保持健康状态。

  以上为各位推荐的这三种食材,补精益髓的功效是比较理想的,如果在平时生活中想要达到补精益髓的效果,那么选择吃这些食材比较有用,但是这些食材的食用方法是需要科学合理的进行才行的,这可以根据个人的情况,需要听从专业的医生指导来进行选用。

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