消除妊娠恶心呕吐——内关穴

　　多数妇女在怀孕后1〜3个月内会出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上，有的人呕吐还很严重，这就是所谓的“妊娠反应”。“妊娠呕吐是很正常的！”很多人都知道这一点。呕吐是孕妇身体的一种正常的生理反应，但是有过这种经历的人都知道很难受，反应严重的时候吃什么吐什么。而孕妇又不能乱吃止吐药，用药不当易引起流产、早产、畸胎、胎儿宫内发育迟缓，甚至胎儿死亡。这时正好可以用按压内关穴的方法来解决问题。

　　取穴内关穴在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置，在两根大筋中间的凹陷处。

　　手法自己按压内关穴的时候，将左手的拇指尖按压在右侧内关穴上，左手食指压在右侧外关穴(与内关穴相对的位置)上，按捏5〜10分钟，每日2〜3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

小知识

　　内关穴是心包经的络穴，可以治疗胸闷、心慌等心脏疾病；同时，内关穴通于阴维脉。阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉，还与阳明经相合。以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关穴又是治疗胸痛、胁痛、胃痛、心痛、反胃、胸脘满闷等疾病非常重要的穴位。

消除妊娠恶心呕吐的其他穴位

　　足三里穴也是一个治疗胃脘不适的常用穴，和内关穴配合使用，止吐效果更加好。

　　取穴足三里穴在膝盖下方四指并拢宽度，小腿骨手指宽度的位置。

　　手法可以将对侧手的食指、中指尖放在足三里穴上，用力来回按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。

特别提醒

　　如果孕妇呕吐不止，并有体温升高、脉搏增快、出现黄疽时，应终止妊娠。

小护士

　　孕妇呕吐并不可怕，应该顺其自然，保持乐观的情绪。

　　保持室内环境清洁、舒适，避免异味的剌激。呕吐后应立即清除呕吐物，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

　　有的孕妇因怕呕吐而不想进食。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，反而还会使孕妇缺乏营养供给，对财都不利。

　　调节好饮食，少吃多餐，保证全面的营养，满足机体的需要。有选择地吃一些西红柿、柑橋、杏子、草莓等新鲜蔬果，既能满足孕妇嗜酸的需要，又能增加营养。

　　吃完饭后卧床休息20〜30分钟，恶心时再吃几块饼干，感觉就会好一些。

　　呕吐严重者，必须卧床休息。

　　保持排便的通畅。