肝郁气滞怎么调理 调理气郁的食材

　　如何去调理气郁体质的人群，这样的体质是比较常见的，而且经常会出现在不同的人群中，如果经常出现，那么你一定要及时的去调理，看看自己适合什么样的方式和方法。下面的这些具有调理气郁体质的食材可是不能少的，来看看这些食材的介绍。

　　香菜

　　在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷，治五脏，对于气血不足，大便不通的情况有改善的作用，而且也可以有缓解头晕头痛的功效，对于疏肝理气来说有好处。

　　柑橘

　　中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。而且这样的中药材还能有散结止痛的作用，对于出现的一些炎症有改善的作用，而且也可以有疏肝理气，缓解气郁体质的作用。

　　茴香

　　茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用，茴香可以有顺气的作用，对于健脾止痛来说起到了很好的保健的功效和作用。

　　气郁体质适合的一些调理食材，上面都介绍了相关的内容，上面的这些养生的食材可以有缓解气郁体质的作用，疏肝理气的同时可以有缓解头晕头痛的功效，针对性的进行治疗和调理，效果还是很不错的，不妨试试。