慢性肝炎的按摩

病从生活中来

　　(1)血液传播。包括输血或血制品传播。如接种疫苗、纹身等使用的各种医疗器具，所以要做好消毒工作，避免不必要的感染，不共用剃须刀、牙刷等用品。

　　(2)性传播。夫妻或性伴侣间如一方为慢性肝炎患者，通过性生活亦可传染。所以要注意保护措施，以免感染对方。

　　(3)母婴传播。患有慢性肝炎的母亲会将病毒也遗传给下一代。所以应做好孕前检查，及时有效阻断母婴传播。

按摩真法

　　1、针对一般病情

　　按摩能够扩张肌肉以及皮肤的毛细血管，加速新陈代谢，提高肌肉的耐力以及人体免疫力，有效缓解慢性肝炎的各种不适症状。

　　慢性肝炎的按摩可以从三个特效穴位人手，包括太阳穴、头维穴以及百会穴。采取俯卧的姿势，用中指按揉这三个穴位，每个穴位坚持3分钟就可以了。每天按摩一次，坚持一段时间后就能发现身体比以前舒畅很多。

　　2、从特殊症状入手

　　慢性肝炎患者会出现肝肿大以及疼痛的情况，这时候可以按摩腿部两侧的足三里穴。用拇指或屮指按揉穴位，力度逐渐加重，到有酸胀感时轻轻放开，再次压按，这样可以疏肝理气、通经止痛，还能起到强身健体的作用。

　　还可以按揉三阴交穴，下肢膝关节屈曲，向外伸展，伸直栂指，其余四指握住踝部，拇指指腹置于内踝尖上三寸的位置，反复揉动能够行气止痛、疏通肝经气机。

　　如果有低热症状，那就试一试大椎穴。站姿或者是坐姿，头微微前倾，用拇指和食指捏住大椎穴处的皮肤，反复揉捏，这样能够祛风散寒、疏通经络。

养生关键在于治未病

　　(1)最重要的就是注意饮食安全和卫生，预防传染。«注射疫苗，预防甲型、乙型等传染性的肝炎。

　　(2)了解肝炎相关知识，预防血液传播以及体液传播。

　　(3)出现急性肝炎要及时治疗，避免发展为慢性肝炎。