特效穴位——内关穴

发布时间: 2015-04-26 11:18:12

徐炳国副主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

  1、内关穴是心脏保护伞

  内关穴属手厥阴心包经,是奇经和八脉交会的穴位之一,与阳经相连犹如关隘,因此成为按摩治疗多种疾病时的首选穴位。按摩此穴位可以理气镇痛、宁心安神。现代医学的研究发现,内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一,通过对它的点揉可以有效提高心肌无氧代谢的能力,减轻心肌在缺血缺氧环境中的损伤。

  2、巧找内关穴

  仰掌,前臂正中,手腕横纹处上方2寸的位置就是内关穴的所在。

  小穴位,大功效

  内关穴对失眠、头痛、眩晕、偏头痛、胃痛、呃逆、呕吐、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进以及心脏病、心绞痛、胸闷、心动过速、心律不齐、心肌炎等与心脏相关的疾病都有很好的疗效。

  跟我学穴位按摩

  用一只手的拇指指腹置于另一只手的内关穴上,稍用力向下点按,保持压力不变的同时旋转揉动,以感觉到酸痛为宜。每次按揉时间保持在1分钟左右,结束时慢慢放松拇指,换另一侧交替进行。

  心绞痛、心律失常等心脏疾病发作的时候,用力不停地点按内关穴能起到迅速止痛和调节心率的作用。

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