推拿的注意事项 这些情况需要小心

　　推拿是大家很熟悉的，我们可以通过推拿的方法来促进健康，这样可以帮助我们起到一个养生效果，大家在平时就应该坚持进行推拿才行，这是我们缓解身体疲劳，促进身体健康的一个好选择，那么具体我们推拿的时候要如何进行比较健康，一起看看吧。

　　锻炼后不宜推拿

　　通过推拿来促进健康，对我们健康是非常有好处的，不过也要注意推拿容易出现的问题，首先我们在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉，这时候推拿不利于健康。

　　饱餐后不宜推拿

　　同时在推拿的时候大家还要注意，实际上我们在刚吃完饭是不宜进行推拿的，否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作，此时此处血液供应增多，而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液，最终影响到其功能，这时候进行推拿会对健康熬出影响，影响肠胃健康。

　　23点后不宜推拿

　　除了上面介绍的情况，在推拿的时候大家还要注意，虽然说推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时，胆经开始最旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉，这样才会更好的发挥出养生效果，这一点是我们必须要清楚的。

　　推拿是大家很熟悉的，这样可以帮助我们促进健康，是非常健康的一个中医养生方法，不过在推拿的时候也会存在一定禁忌，上面介绍的这些情况我们必须要小心，我们不能盲目的进行推拿，这是大家必须要小心对待的情况了。