居髎穴的取穴方法和刺激方法

　　提到居髎穴，可能有些朋友们是比较熟悉的，但是有些朋友们则是比较陌生的，其实居髎穴也是我们人体非常重要的穴位，我们大家日常生活中经常按揉居髎穴，也是可以促进我们人体的健康的，下面我们就来看看居髎穴的取穴方法和刺激方法。

　　居髎穴的取穴方法

　　我们大家在生活中想要定位居髎穴，那么必须要知道居髎穴的位置的，只有知道了居髎穴的位置，那么大家才可以更好的定位居髎穴的。其实居髎穴是位于我们人体髋部的一个比较重要的穴位，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。在骨盆上端从腰部往腹部触摸，就可发现骨盆最前侧。本穴位在前侧约1个指幅下方。取穴时，侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。

　　居髎穴的刺激方法

　　适当的按揉居髎，对于我们人体的健康是非常的有帮助的，另外，我们大家也是可以适当的艾灸居髎穴这个穴位的，保健功效也是非常不错的，按揉的时候，患者取正坐位，先用同侧掌根揉按居髎穴至微热发红，再以拇指指关节或肘尖着力于穴位上点按，力度由轻至重，以产生酸、麻、胀或下肢放射感为度。 随后用掌揉法放松，反复操作，左右两侧交替进行，最后两手握拳轻快叩打髋关节两侧作结束。操作约10分钟，每天一两次。患者取侧卧位。如果有需要艾灸居髎，那么先将艾条点燃后放于居髎穴上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度，每日一两次。

　　通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于居髎穴的取穴方法和刺激方法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家就是可以将居髎穴的这些取穴方法以及刺激方法记住的，这样我们大家以后在生活中就是可以方便的刺激居髎穴的。