按摩加饮食疗法治疗便秘

　　通常情况下，人体处于“阴平阳秘”的平衡状态，消化排泄就会处于正常状态，一旦阴阳失调，寒热失衡，虚实偏执，便秘就会产生。另外，不良的情绪，如紧张、焦虑、压抑等，都会导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内生态环境的失衡。

　　对付便秘2种方法双管齐下

　　1、按摩疗法

　　按摩者双手手掌使力，患者从膻中穴开始，慢慢地向下按，一直到脐下关元穴的位置，这样反复按摩7次左右，然后双掌再交替进行，沿着升、横等行经处反复按摩5分钟。

　　在按摩的过程中，手法要轻快柔和，注意自己的手部力度。这个方法主要是帮助患者将体内积聚的粪便排出体外。

　　2、饮食疗法

　　番泻鸡蛋汤

　　材料

　　番泻叶5~10克，鸡蛋1枚，菠菜少许，食盐、味精各适量

　　做法

　　鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精，煮沸即可。

　　功效

　　番泻叶味甘苦，性寒，泻下导滞，清导实热；鸡蛋味甘，性平，益气养血；菠菜味甘，性凉，润燥通便。本方是治疗实热型便秘的食疗良方。