发布时间: 2016-01-14 15:16:04
徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
肩外俞穴属于手太阳小肠经，此穴位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
出处：《针灸甲乙经》：“肩中俞，在肩甲内廉，去脊二寸陷者中，刺入三分，留七呼，灸三壮。”
肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。
俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
1、缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。
2、按摩肩外俞穴的功效：舒筋活络、祛风止痛。
指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效。
可以治疗精神性阳痿等疾病。治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显着的疗效。
针对肩背疼痛，颈项强急也很有效果。
【针刺肩外俞穴的方法】：肩外俞穴向外斜刺0.3—0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。
【艾灸肩外俞穴的方法】：肩外俞穴艾条灸10—20分钟，肩外俞穴艾炷灸3—5壮。
用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。