发布时间: 2016-03-04 09:36:46
徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
风市穴的位置，位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸(直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是)。
风市穴，经穴名。出《肘后备急方》。属足少阳胆经。胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。
“风市穴”：“风”，风气也。“市”，集市也。该穴名意指胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气。本穴物质为环跳穴传来的天部凉湿水气，至本穴后，凉湿水气进一步散热缩合而变为天部的水湿云气，水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输，本穴如同风气的集散之的，故名“风市穴”。
1、排除大腿多余水分，使大腿变苗条;缓解治疗半身不遂、下肢麻木、痿痹，脚气、遍身瘙痒等。
2、功效：运化水湿、舒筋活络。
【针灸疗法】：风市穴，直刺1—2寸。
【艾灸疗法】：风市穴，艾条灸10—15分钟，风市穴艾炷灸5—7壮。
【瘦身疗法】：对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好(用拇指关节按压圈状按摩 )效果会非常明显，原来的肥肉都被敲走了。
适应病症：消化不良
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做lO分钟。每次饭后l小时做此功。效果显著。
适应病症：头痛、头晕、提高记忆思维功能。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身放松，观想前后发际连线与两耳尖连线之交点处，白会穴。长时间观想可增强大脑生理功能，使大脑处于相对的抑制状态，促进大脑气血之供应。
对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好(用拇指关节按压圈状按摩)。
用中指按于风市穴，顺时针方向按揉约2分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳。