归来穴位位置图

归来穴位位置图

　　归来穴的位置，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

归来穴的名词解释

　　归来穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。胃经经水在此气化并上行于天。

　　别名：溪穴。

　　1、归来：“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

　　2、溪穴、溪谷：溪，水流的路径也。穴，孔隙也。谷，狭谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的经水细校本穴物质为水道穴传来的地部经水，因有大量经水气化逆胃经上行，本穴下传的地部经水细小，故名。

　　3、豁谷：豁，旷达开阔也。谷，山之谷也。豁谷名意指本穴的气化之气上行于天部的旷达开阔之处，故名豁谷。

归来穴的功效与作用

　　1、缓解治疗腹痛、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、遗精、阳痿等。

　　2、按摩归来穴的功效：活血化瘀、调经止痛、通经活络。理气，提胞，治疝。

归来穴的配伍功效

　　归来穴配太冲穴：具有温经理气的作用，主要治疗疝气偏坠;

　　归来穴配合谷穴：可以缓解腹痛;

　　归来穴配气海穴、关元穴：可以缓解治疗腹胀，便秘;

　　归来穴配三阴交穴、肾俞穴、命门穴、中极：治疗月经不调;

　　归来穴配关元、中极、三阴交、肾俞穴：治男女生殖器病症、经闭、白带过多;

　　归来穴配大敦穴：治疗疝气;

　　归来穴配涌泉穴：治疗阳痿。

归来穴的按摩手法与技巧

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的归来穴约1分钟;

　　再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟;

　　最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟；

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟;

　　接着双手拇指指端依次点按肾俞穴、命门穴各3分钟，以有酸胀感为度;

　　最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

归来穴的疗法及注意事项

　　【归来穴的经穴用法】：推拿、指揉法、点按法、摩法、掌推法

　　【归来穴的特效按摩】：以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1—3分钟，可以治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。

　　【归来穴的按摩手法】：用食指、中指指腹按揉3—5分钟，长期按摩，可改善疝气、月经不调等。

　　【归来穴的艾灸疗法】：用艾条雀啄灸5—10分钟，一天一次，可治疗腹痛、带下等病症。