发布时间: 2016-03-10 11:00:00
徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
作为人体任脉上的重要穴脉，会阴穴具有可以让人们长寿的作用，是日常保健不可或缺的穴位之一。会阴穴位于人体会阴部，是人体精气神的通道。经常按摩会阴穴，可以疏通体内的郁气和脉结，让身体中的阴阳气保持平衡和凉性循环。尤其针对生殖系统的保养有很好的作用。按摩会阴穴，还可以治疗性功能障碍、月经不调、癫狂、昏迷、便秘以及妇科病等病症。本篇，我们就来仔细的说一说，会阴穴的具体位置、名词含义、功效与作用，和配伍功效和按摩手法、保健功能。
会阴穴的位置，位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。
会阴穴，出《针灸甲乙经》。属任脉。
别名：屏翳、金门、下极、海底、下阴别。
“会阴穴”：“会”，交会也。“阴”，阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液，至本穴后为交会状，故名“会阴穴”。
“下阴别”：“下”，指本穴位于人体下部。“阴”，阴液。“别”，别走。下阴别名意指上部降行至此的地部阴液由本穴的地部孔隙别走体内。本穴物质为汇聚的地中经水，因本穴有地部孔隙与体内相通，汇聚的经水则循本穴的地部孔隙别走体内，故名“下阴别”。
“屏翳”：“屏”，屏障也。“翳”，羽毛做的华盖穴也。屏翳名意指本穴的气血物质中不光为地部经水，亦有大量的天部之气。本穴物质为人体上部降行的地部经水，性温热，在由本穴回流体内时亦蒸发出大量水湿之气，此水湿之气如同人体的卫外屏障一般，故名“屏翳”。平翳名意与屏翳同。
“金门”：“金”，肺金特性之气也。“门”，出入的门户也。金门穴名意指本穴有大量凉性水气循任脉上行。理同屏翳名解。
“下极”：“下”，下部也。“极”，极点也。下极名意指本穴位于人体的最下部。海底名意与下极同。
任脉别络侠督脉冲脉之会：本穴物质一是任脉上部经脉的下行经水，二为督脉上部经脉的下行经水，三为冲脉之气的冷降之液，故为任脉别络侠督脉冲脉之会。
缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等。
功效：醒神开窍、通调二便。
会阴穴配三阴交穴：具有强阴醒神的作用，主要缓解治疗产后暴厥;
会阴穴配肾俞穴：缓解治疗遗精;
会阴穴配蠡沟穴：缓解治疗阴痒;
会阴穴配鱼际穴：具有养阴泻热的作用，主要缓解治疗阴汗如水流;
会阴穴配人中穴、阴陵泉穴：缓解治疗溺水窒息;
会阴穴配中极穴、肩井穴：具有行气通络，强阴壮阳的作用，主要缓解治疗难产、胞衣不下、宫缩无力、产门不开等。
【会阴穴的治法原则】：寒则补之灸之，热则泻针出气。
【会阴穴的针刺方法】：会阴穴，直刺0.5—1寸(孕妇慎用)。
【会阴穴的艾灸方法】：会阴穴，艾条灸5—15分钟;会阴穴，艾炷灸3—5壮。
按摩会阴穴时正坐，腰背后靠，或双足分开，呈半蹲状态。
用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指的指腹按压在左手的指甲上，双手中指交叠。
力度稍微重些，有酸胀的感觉。
每日早晨和晚上用左右手轮流交叠按摩会阴穴，每次大约按揉1—3分钟。
点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
特别针对：女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。