发布时间: 2016-04-01 10:12:00
徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
外陵穴，这个位于我们身体下腹部位置的穴位，出自于《针灸甲乙经》一书中。外陵穴具有缓解腹部疼痛和腹泻、痛经的病症的作用，亦有治疗痢疾和疝气的功效。本篇，我们就来与大家一起学习与外陵穴有关的知识，希望对这个穴位的学习，能够帮助我们在日常生活中起到健康指导作用。
外陵穴的位置：位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
1、外陵穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。
2、穴义：胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
3、名解：外，指本穴气血作用的部位在经脉之外;陵，陵墓也、土丘也。
4、该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。
5、本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴 诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。
当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。
1、缓解治疗腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等。
2、按摩外陵穴的功效：沉降胃经经气中的脾土尘埃。
1、外陵穴配子宫穴、三阴交穴：治痛经。
2、外陵穴配天枢、足三里、中脘：可用于缓解胃痛。
3、外陵穴配阑尾、足三里：适用于阑尾炎。
1、【外陵穴的治法原则】：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
2、【外陵穴的针刺方法】：外陵穴，直刺1—1.5寸。
3、【外陵穴的艾灸方法】：外陵穴，艾条灸5—15分钟，外陵穴，艾炷灸3—7壮。孕妇不可灸。
4、【【外陵穴的方例】：女性绝育术针麻：外陵、气冲。女性绝育术的针麻中，可取外陵，刺达筋膜后上提，再以15°角沿皮透刺向对侧外侧外陵5—7寸；气冲也同样刺法，然后应用电针25—30分钟后出针，进行手术。
宫颈疾病、子宫肌瘤等子宫体的疾病，大家都可以尝试两外陵穴。可以尝试拿老茄子贴，就是比较老的茄子，切开，放空气里几个小时，自动就会干一些，然后直接贴在两外陵穴上，用胶布固定。