女性如何排毒 阴虚阳虚体质食疗方

　　女性排毒养颜是很重要的问题哦，大家都是如何做到的呢，其实很多的食物都有排毒养颜的作用哦，对于不同体质的女性来说要针对性的进行调理哦，阳虚阴虚体质的人群一定要注意以下调理方法。

　　阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

　　形体特征：形体瘦长。心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。

　　饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

　　食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。这样的食物具有滋补身心的作用，同时还可以美容养颜的哦，对于身体虚弱的人群有所改善。

　　阳虚体质(气虚易发展为阳虚)

　　形体特征：形体白胖、脸色发白、肌肉松软。心理特征：性格多沉静、内向。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。喜欢夏天。

　　饮食调理：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

　　食谱推荐：当归生姜羊肉汤。

　　痰湿体质

　　形体特征：肥胖、腹部肥满松软。心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

　　饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。这样的食用方法不仅可以有效的改善体质，而且还可以有减肥的作用哦，对于预防高血压啊或者是血糖高等有所改善，同时也要注意平时控制体重。

　　食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

　　关于女性应该如何排毒的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以知道的是女性排毒有昂扬要注意食补，这些食疗方法要针对性的进行，希望能够帮助你。