盗汗的日常保健

　　盗汗则指在睡眠过程中汗液自主排泄的现象，因汗液会像盗贼一样悄悄泄出，故称之为盗汗。

主要特征

　　盗汗以进入睡眠则出现汗出异常状况，而醒后汗泄立刻停止为特征。

　　通常可将盗汗可分为轻型、中型、重型。轻型者多在入睡较长时间以后，才出现少许汗液的分泌，并无不适感；中型者多为入睡不久就出现汗液的排泄，醒后汗止，第二次入睡就不会出现盗汗现象：而重型者则会一进入睡眠状态就开始出汗，持续时间长，出汗量很大。

致病原因

　　此病多因心血不足，阴虚内热所致，气虚、阳虚、湿热也会引起盗汗。

日常保健

　　盗汗者首先应忌食煎炸烧烤和辛辣厚味的食物，并须戒烟戒酒；

　　其次，盗汗者须注重室温的调节，温度与湿度适宜则有利于盗汗症状的缓解；

　　再次，患者应保持被褥、衣物的清洁与卫生，防止汗液和细菌对皮肤的刺激；

　　最后，如果患者为久病不愈的卧床患者，则更需加强护理，防止出现褥疮。