阳盛体质的调理 降火气又解毒

　　体质养生是很常见的一种方式和方法，对于不同人群来说选择自己适合的一些养生方法才是很重要的选择哦。阳盛体质大家都知道的吧，容易上火，还会出现一些不良症状，那么如何去火呢，下面的这些食疗方法可以有效的调理。

　　1.绿豆薏苡仁汤

　　绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性。

　　2.果菜绿豆饮

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。绿豆具有清热解毒的作用，和果蔬一起搭配的话可以有减少上火的作用和效果，还可以杀菌的哦。

　　3.海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。绿豆是公认的消暑食品。绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕，其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。

　　关于缓解阳盛体质的一些食疗方法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，这些食疗的方法可以有效的缓解肠胃不适，还可以有清热去火解毒的作用，如果经常上火的话这样的食疗方法就是不错的选择，可以试试的哦。