苦味食物对身体健康的优势

　　你是否喜欢吃苦味的食物呢，其实很多人都讨厌这样的食材，比如说苦瓜啊，或者是苦菜等等。但是你知道吗，苦味的食物对于人体的健康是有很大的意义的哦，来看看这些苦味食物的优势吧。

　　一、苦味可泄热、排毒

　　其实，祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，降低疾病的发病率。苦味的食物可以有清热解毒的作用，对于缓解便秘啊或者是心情烦躁有一定的作用。

　　二、苦味可促进食欲

　　大多数苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。苦味的食物可以有缓解食欲不振的作用，对于促进食欲啊还有提高免疫力有好处。

　　三、苦味可促进造血功能

　　苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。吃一些苦味的食物可以有调理肠胃的作用，而且还可以杀菌。

　　关于苦味的食物对于身体健康的好处，你都知道了吧，可以看出的是苦味的食物对于人体有一定的优势，比如说可以促进食欲，缓解食欲不振，还可以有清热解毒的作用，同时也可以杀菌调理肠胃，大家可以适当食用。