六种黑灵芝的保健吃法推荐

　　黑灵芝一直都备受人们的瞩目，因为这是一种比较上等的滋补佳品，对于人体健康的帮助是非常大的，可以有效改善身体健康，而且有很多种保健的吃法，下面将为大家推荐六种，希望能够给不了解黑灵芝的朋友们提供一些食用方面的参考。

　　1、黑灵芝酒

　　用黑灵芝泡酒是比较简单的做法，只要将准备好的黑灵芝放在酒中浸泡即可。服用黑灵芝酒可以对养血安神、治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症有很好的作用。

　　2、黑灵芝茶

　　将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。服用黑灵芝茶可以补充益气，延年益寿。

　　3、黑灵芝膏

　　可以直接在药店处购买制好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺，保肝补脾的功效。

　　4、黑灵芝胶囊

　　黑灵芝一般不直接吃，因为它是一味十分苦的草药，一般都是在药店买中成药，如灵芝胶囊。黑灵芝胶囊可以有效的调节神经、睡眠，以及提高免疫力，强心，降压，降脂，但一般主要是针对神经、睡眠功能。

　　5、黑灵芝炖肉

　　选用黑灵芝来炖肉的话也是非常有保健功效的。无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入黑灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。

　　6、黑灵芝银耳羹

　　黑灵芝与银耳同炖，不仅能够滋补调理身体，而且可以改善缓解病症，可用于治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症，同时还能滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

　　以上所介绍的这几种黑灵芝的食用方法，希望能给不了解黑灵芝的朋友们提供一些帮助。平时如果想通过服用黑灵芝来进行养生保健的话，那么上文介绍的这些方法是非常理想的选择，当然，黑灵芝虽好，也不可以盲目过量地进行服用。