三道天山雪莲的保健食谱推荐

　　说到天山雪莲，肯定很多朋友都不会陌生，因为这在武侠小说中，一般天山雪莲都被誉为是珍贵的毕竟药材，我们现实生活中，天山雪莲也具有非常好的药用价值，可以入药治病，还可以做成一些保健的食谱进行享用，下面将为大家推荐三道天山雪莲的保健食谱。

　　雪莲乌鸡煲

　　原料：准备二十克雪莲，一只乌鸡，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。

　　做法：

　　1、把精炼油放入锅中加热，下葱、姜炒出香味。

　　2、放入盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。

　　功效：服用雪莲乌鸡煲可以补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，对于增强体质效果很好。

　　雪莲乳鸽煲

　　原料：准备十克雪莲，十克枸杞，十克肉苁蓉，一百五十克山药，乳鸽一只，五十克葱白切段，姜丝、料酒少许，盐、酱油适量。

　　做法：

　　1、先把锅烧热加油适量，滚热后倒入山药翻炒至金黄色，出锅待用。

　　2、乳鸽切成小块，肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量，料酒、葱段、盐、酱油适量，小火炖半小时后，鸽肉烂即可食用。

　　功效：服用雪莲乳鸽煲不仅可以补肾益精、养肝明目，还可以美容养颜，抗衰老。

　　雪莲甲鱼汤

　　原料：准备十克雪莲，一只半斤左右重的甲鱼，葱姜少许，盐味精适量。

　　做法：

　　1、现在沙锅中加水至三分之二，大火烧开。

　　2、把甲鱼、雪莲、红花、葱、姜放入锅中，滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂，回入少许盐，味精即可。

　　功效：服用雪莲甲鱼汤可以滋阴补阳，生津益气，男性出现阳痿早泄的情况，可用本方进行治疗。

　　如果能将天山雪莲做成上文介绍的这三道食谱来进行食用的话，是非常具有保健特效的，能够有效调理自己的身体，自己的体质变得更好，而且还可以缓解身体出现的一些不适病症，这些天山雪莲的食谱做法可以上文的讲述来进行制作，但要确保选择的天山雪莲是优质的。