白笋功效多 常吃能止咳减肥美容

　　白笋大家都知道吧，在平时的生活中很多人都喜欢吃白笋。白笋虽然只是一种蔬菜，但是它的营养价值是非常的丰富的。正确的食用茭白可以起到很好的作用，那么下面就为大家讲解一下关于茭白的功效和作用。

　　白笋的功效与作用

　　1、利尿止渴

　　我国中医指出，白笋甘寒，性滑而利，因此具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。患有肾功能不全的患者，如果全身浮肿，可以食用白笋消肿。除此之外，吃白笋还能起到解暑的作用，还可以很好的止渴，非常适合夏天的时候吃。

　　2、补虚健体

　　经过研究发现，在白笋中含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。经常多吃些白笋，可为人体补充充足的营养，从而维持人体的正常运转保证身体健康。白笋中的营养物质可以强壮机体，适量的吃一些可以起到增强抵抗力的作用，还能提高免疫力。经常吃白笋可以预防一些身体疾病的出现。

　　3、减肥美容

　　也许很多人都难以想象，白笋竟然能与减肥以及美白联系在一块，但经过研究发现，白笋的确具有很好的美白以及减肥的功效。这是由于白笋热量低、水分高，稍微食用便具有很好的饱足感。吃白笋以后可以减少其他事物的摄入，白笋可以让我们的肌肤变得更加的好，更加的细腻，从而起到美容的作用。

　　看了上述的知识，大家知道白笋的作用和功效都有哪些了吧。白笋虽然很普通，但是从上述的知识我们可以看出，白笋对于身体的好处是很多的，不仅有营养，还能起到预防疾病的作用。希望上述关于白笋的知识可以帮助到大家。