合欢花泡水治失眠吗 如何泡制

　　合欢花泡水是一种比较常见的合欢花的食用方法，他可以有治疗失眠的作用，对于长期失眠的情况人群来说有一定的调理的作用和效果。那么合欢花泡水是如何治疗失眠的，应该如何泡制，下面就来具体的介绍关于合欢花泡水的一些小常识。

　　合欢花泡水治失眠效果好吗

　　合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳，理气安神的效果。但是它只能作为食疗，不能当成药，也不会喝下去就能解决失眠。只能长期饮用，慢慢改善失眠状况。最重要的是还要缓解你的心情，平时的压力不要太大，适当的缓解压力，保持乐观的态度，可以有效的得到改善。

　　合欢花茶的泡法

　　材料：合欢花10克、白芍10克、酸枣仁8克、柏子仁5克。

　　过程：

　　1、将上述四种材料分别用清水冲洗干净、滤干、备用。

　　2、将白芍、酸枣仁、柏子仁三种材料一起放入砂锅中，加入500ml清水，开大火，至煮沸，调成小火煎煮5分钟，关火，取汁备用。

　　3、把合欢花放入杯子中，放入茶，闷泡六分钟，即可饮用。

　　功效：合欢花具有安五脏、和心至、令人欢乐无忧之功效，这样是其名称的由来，常饮这款合欢花茶对心神不安，缓解失眠多梦等等的症状有一定的调理的作用和效果，而且也可以由滋补五脏的作用。

　　合欢花泡水可以起到治疗失眠的作用，上面都介绍了相关的内容，大家都知道了，其实生活中经常饮用合欢花泡水也是不错的一种保健的方法，它可以起到缓解失眠多梦的作用，对于出现的上火的问题也有改善，大家不妨试试。