酸枣仁怎么吃 推荐两款养生食谱

2018-06-11 13:12:11

  酸枣仁是一种食材,也是一种药材,一般药用方面比较多,也可以泡茶,煮粥食用,对于促进新陈代谢来说起到了很好的作用,而且酸枣仁的食用方法也有很多,下面就来介绍关于酸枣仁的一些食用方法和食谱的介绍。

  酸枣仁汤

  材料:酸枣仁8克,甘草6克,知母12克,茯苓6克,川芎6克。

  做法:

  1、取以上五味药材,洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。

  2、浸泡过后放入锅中加入水开始加热,一般水的比例以略微高过药材为宜,大约在500毫升左右。

  3、加热以后改成小火煮半个小时左右即可食用。

  功效:可以治疗出汗后,不能继续睡眠,对于出现的体虚的情况有一定的调理的作用,还能缓解失眠心烦意乱的问题。

  酸枣仁人参汤茶

  材料:酸枣仁少许,冷水约一壶。

  做法:

  1、将酸枣仁洗干净备用。

  2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。

  3、把沉淀物去除,放入暖水瓶中,或者是当茶饮用。

  功效:充分发挥酸枣仁养心安神的功效,适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、对于出现的黑眼圈的情况有一定的改善的作用,而且有额可以有安神养心的作用。

  酸枣仁怎么吃比较好,上面的这些养生的食谱推荐给大家,酸枣仁可以有很多的食用方法,比如说上面的茶品,可以对于缓解失眠心悸有调理的作用,还能起到保健养生的效果,这样的食谱不妨试试。

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