长期饮用黑茶好吗

　　随着人生活水平的提升，越来越多的人对于茶叶的保健功效也有了更深的认识，特别是黑茶有降血压血糖、消炎等效果，因此成为了人们首选的健康饮品。黑茶就是采用黑毛茶原料经过高温火焙，色泽会呈现成黑褐色，因此也就是为什么成为黑茶的原因，属于六大茶类之一。那么长期喝黑菜好吗?跟着本文一起来看看。

　　长期喝黑茶的好处

　　1、降血压：黑茶里面含有茶氨酸物质，能很好的将多巴胺神经元活化，能更有效的控制血压的升高。另外茶叶中的儿茶素及咖啡碱也有助于舒张血管，也能起到降低血压的效果。

　　2、杀菌：黑茶汤色有茶黄素和茶红素这两种，茶黄素是自由基和抗氧化剂，能很好的抵抗肠类杆菌、金黄色葡萄菌等。

　　3、利尿解毒：黑茶里面有咖啡碱，能起到很好的利尿效果，还有助于解酒毒。另外黑茶中的茶多酚物质也能很好的缓解重金属给身体带来的危害。

　　4、促进食欲：黑菜有比较好的促进食欲，帮助消化的效果，特别适合处于高热时期来补充水分和营养。

　　长期喝黑茶的注意事项

　　1、黑茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质，对于胎儿的发育不利，会直接影响胎儿的神经发育，所以一些孕妇、哺乳期妇女等不建议多喝黑茶，不仅对自身不利还影响胎儿发育。

　　2、黑茶能很好的加速中和血糖的效果，如果是有低血糖或者血压比较低的人饮用，很容易会出现恶心头晕的现象。

　　3、黑茶中含有大量的茶色素，如果饮用过多很容易给牙齿上留下茶渍，影响美观外还对牙齿有危害。

　　4、黑茶里面含有咖啡因及一些芬香类物质，这些物质会促进人的大脑神经兴奋，如果是处于失眠状态的人群饮用后会更难以入眠。

　　上述就是本文针对长期喝黑茶好不好进行的分析，通过本文可以看出黑茶是一种保健功效很高的食材，日常饮用能对身体起到很好的保健效果。但是因为黑茶中含有比较多促进大脑兴奋的物质，例如咖啡因等，所以不建议一些睡眠不好的人大量饮用。