酵素饭前吃好还是饭后吃好

　　现在有些人人群为了达到一个消化的效果，很多人都会愿意花钱购买酵素。他们购买酵素其实主要目的是达到一个调理肠胃和减肥的一个功效，那么服用酵素的话是饭前吃更有效，还是饭后吃更有效果呢?

　　酵素饭前吃好还是饭后吃好

　　如果想要通过酵素来进行瘦身减肥的话，建议最好是饭前进行喝酵素。对于一些肠胃不好的话为了减肥最好是在饭前的大约40分钟左右喝上酵素，而酵素液能够事先调理好我们体内，从而吸收一些代谢，然后达到一个良好的一个瘦身的功效。当你所有的食物都吃进肚子里面，它就会快速带动分解消化和排泄系统。可以从食物中吸收多余的热量和脂肪，这样的话可以达到一个很好的瘦身减肥的效果。可以很好的达到一个保护肠胃的效果，起到一个最佳的保健效果。

　　如果是想要利用酵素达到一个调养我们的肠胃的功能的话，可以是饭后再喝酵素，因为酵素里面它其实含有非常丰富的维生素。如果你饭后半个小时左右喝上酵素的话，其实可以很好的促进我们吃过饭之后的食物消化。尤其是如果你吃了一些过于油腻的食物，导致一些胀气的话，这个时候你可以适当的补充一点或者是泡一点酵素来喝。它就可以很好的促进消化了，就像我们常吃的那个酵母片一样，也可以帮助我们达到一个缓解消化不良的症状。所以选择在饭后半小时喝酵素的话，其实适用于那些营养不良，吸收不好的人群很有帮助。

　　还有酵素最佳的减肥的时间阶段，大概是在睡觉前的一个小时到两个小时左右。如果你睡觉前一个小时喝一杯酵素的话，每天坚持其实可以很有效地帮助我们改善睡眠。对于那些经常熬夜加班，失眠的人群来说，其实补充酵素，对于他们来说非常的关键。长期补充的话，可以调理我们的肠胃功能，从而达到一个，平衡体内激素，改变我们的，睡眠质量的情况。还有酵素能够分解我们血液中的废物，使我们的血液保持碱性。从而促进全身体的血液循环，所以睡眠好了也可以很好的帮助我们减肥。

　　所以酵素饭前吃和饭后吃都可以，根据你自己所想要达到的情况来自行选择。而且酵素是为了我们身体增加有益菌，帮助消化的，但是如果你晚饭吃的太晚的话，再喝酵素这个时候你就会发胖。所以正确服用酵素的时候是在晚饭后的大约三个小时，或者是在睡前的一到两个小时，这个时间喝是效果最好的，最能达到瘦身的效果。