天门冬怎么吃 两款食疗药膳

　　天门冬就是天冬，是一种中药材，可以有很好的保健作用的中药材哦，可以敲很好的治疗疾病的效果，比如说他可以有健脾胃的作用，还可以有滋阴润燥清肺的效果，那么天冬如何食用呢，下面么的这些养生的药膳是不错的选择呢。

　　天门冬萝卜汤

　　萝卜300克，火腿150克，天门冬15克，精盐、味精、葱丝、胡椒粉、鸡汤各适量。将天门冬切约2～3mm厚的片，用2杯水，以中火煎至1杯量时，用纱布过滤，留药汁备用;将火腿切成长薄片;萝卜洗净切丝。锅内放大碗鸡汤，将火腿肉先下锅煮沸后，放入萝卜丝、天门冬汁，盖锅煮沸，加精盐、味精煮一段时间，盛入碗内放上葱丝、撒胡椒粉即成。功效：健脾消食、下气宽中、益气血、润皮肤，还有一定的抗癌作用。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于缓解气血不足啊或者是肌肤苍白有一定的调理的作用，还可以提高体质。

　　天门冬粥

　　【原料】

　　天门冬15～20克，粳米100克，冰糖适量。

　　【制作】

　　1.将天门冬水煎，去渣取汁。

　　2. 将粳米加入天门冬汁煮粥，候熟，入冰糖少许。稍煮即可。

　　【用法】

　　空腹食用。

　　【功效】

　　养阴清热，润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚 发热、咽喉肿痛、消渴便秘等症。

　　天门冬的营养成分

　　天门冬全草含天冬酰胺(天门冬素)、p-固甾醇、甾体皂苷、黏液质、糖醛衍生物、17种氨基酸、丰富的维生素、无机元素、豆甾醇、内脂、黄酮、蒽醌及强心苷等成分。天冬们可以有滋阴润肺的作用，还可以补虚劳，对于肾虚的人群有一定的调理的效果。

　　天门冬如何食用，上面的这些药膳方法是不错的选择呢，含有的一些保健的作用和强大，而且还可以有滋阴的效果，可以煮粥煲汤，可以有很好的提高免疫力滋阴润燥的效果，大家可以试试这样的养生食谱。