关于灰树花的两道食谱介绍

　　灰树花不仅非常的漂亮，而且是可以用来食用的一种非常不错的保健食材，用灰树花可以做成很多的食谱，不仅味道非常好，而且可以滋补调养身体。今天将为大家介绍灰树花的两道食谱，希望各位能够喜欢，下面我们就来了解一下吧！

　　灰树花烧排骨

　　材料：准备适量的灰树花、排骨、生抽、料酒、冰糖、葱、姜、大料、鸡精。

　　做法：

　　1、将排骨用清水洗净，下锅焯至表面变色，捞出沥干水分备用，灰树花用温水泡发，洗净表面泥沙，水备用；

　　2、焯好的排骨下油锅，加入4-5粒冰糖，用中火炒至冰糖融化；

　　3、倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料，加入适量水没过排骨，用大火烧开；

　　4、烧开后，转乘中火炖约5分钟，放入泡好的灰树花，再倒入泡灰树花的水，用中火炖制约10分钟，或者汤汁收浓即可，出锅前加入1勺鸡精提味。

　　功效：灰树花烧排骨味道香浓可口，可以滋养脾胃，益气强身，非常适合那些体质虚弱的人食用。

　　灰树花烧冬瓜

　　材料：准备一朵灰树花、一斤冬瓜、五十克豆苗、六片姜、五毫升酱油、三克盐、十克糖、一克鸡精。

　　做法：

　　1、先把灰树花用温水泡发后，捞出洗净后沥干，过滤泡发的水备用。冬瓜去皮去籽洗净后，切成2cm厚的块。豆苗洗净。

　　2、在锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入灰树花炸10秒钟捞出。放入冬瓜块炸20秒钟捞出。

　　3、炒锅中倒入少量油，放入姜片爆香后，倒入冬瓜和灰树花，再倒入过滤后的灰树花水，没过菜量的一半即可，然后调入酱油、盐和糖搅拌均匀，盖上盖子中火焖3分钟，待汤汁略收干，放入豆苗，撒入鸡精搅拌出锅即可。

　　功效：灰树花烧冬瓜美味滋补，不仅能够滋养脾胃，而且可以美容养颜，清热去火，也非常适合减肥的人食用。

　　上述介绍的这两款灰树花的食谱非常的具有营养，不仅味道好，而且能滋补养身，是不可多得的保健菜肴。大家平时生活中可以参考上文介绍的方法动手制作试试，不仅能够享受到美味佳肴，而且可以为身体健康提供很好的帮助。