龟苓膏热量高吗 能不能减肥

发布时间: 2018-09-30 22:12:08

徐炳国副主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

  龟苓膏是夏季首选的一种食物,这样的食物中含有多种的中药材制作而成,可以清热解毒去火,而且也可以起到排毒的作用,对于滋阴有好处。龟苓膏的热量高不高,很多人都很担心这个问题,能不能减肥,下面就来看看这些介绍。

  龟苓膏具有低热量的特点

  现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,所以说吃龟苓膏可以有调节血脂以及血糖的作用,对于女性美容养颜来说一定是不错的选择。

  龟苓膏热量低可以减肥吗

  能减肥

  龟苓膏本身热量不高,加上是用清凉解毒的中草药制成,理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品,清热解毒功效大打折扣。龟苓膏的热量是比较低的,但是龟苓膏本身不具有减肥的作用,如果只是靠吃龟苓膏减肥的话,那么这样的方式是不正确的,而且减肥效果也不好。

  龟苓膏可以天天吃吗

  龟苓膏不宜天天吃。

  龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用的话会导致损伤脾胃的情况出现,而且也会导致体内阳气减弱的情况,对身体健康不利。

  关于龟苓膏的热量高不高的问题,上面都介绍了相关的内容,吃龟苓膏的好处有很多,而且属于低热量低脂肪的食物类型,但是属于低胆固醇的食物,所以具有降脂降糖的作用,但是龟苓膏不能天天吃,以免导致肠胃疾病的发生。

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