龟苓膏热量高吗 能不能减肥

　　龟苓膏是夏季首选的一种食物，这样的食物中含有多种的中药材制作而成，可以清热解毒去火，而且也可以起到排毒的作用，对于滋阴有好处。龟苓膏的热量高不高，很多人都很担心这个问题，能不能减肥，下面就来看看这些介绍。

　　龟苓膏具有低热量的特点

　　现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，所以说吃龟苓膏可以有调节血脂以及血糖的作用，对于女性美容养颜来说一定是不错的选择。

　　龟苓膏热量低可以减肥吗

　　能减肥

　　龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。龟苓膏的热量是比较低的，但是龟苓膏本身不具有减肥的作用，如果只是靠吃龟苓膏减肥的话，那么这样的方式是不正确的，而且减肥效果也不好。

　　龟苓膏可以天天吃吗

　　龟苓膏不宜天天吃。

　　龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用的话会导致损伤脾胃的情况出现，而且也会导致体内阳气减弱的情况，对身体健康不利。

　　关于龟苓膏的热量高不高的问题，上面都介绍了相关的内容，吃龟苓膏的好处有很多，而且属于低热量低脂肪的食物类型，但是属于低胆固醇的食物，所以具有降脂降糖的作用，但是龟苓膏不能天天吃，以免导致肠胃疾病的发生。