2016-05-20 14:21:00
荷叶是一种食材，有很多人都不太了解，所以有的时候就会被忽略了，其实荷叶的用途也比较多，比如说煲汤，或者是煮粥都可以放荷叶的，泡茶也是不错的选择，下面就来介绍泡茶的方法和技巧。
自制荷叶茶，其实也是很简单易学的。只要我们找到了做荷叶茶的材料，然后根据我们给大家的提示就能制做适合自己食用的荷叶茶来。
[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。
[用法]开水冲泡饮用即可，具体用量用法应视具体产品而定。
[功效]减肥降脂。
注释：
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。
2，荷叶茶开水冲泡即可饮用。
3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。
饮用技巧
1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。
2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
关于荷叶茶的泡制的方法和它的一些养生的功效，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养功效还是比较大的，而且还有减肥降脂的作用。