食用荷叶的注意事项以及常识

　　荷叶大家都很熟悉的吧，是一种很常见的植物，是可以食用的，荷叶的食用率也是比较高的，一般是可以泡茶啊，煮粥啊，还可以煲汤食用。具有清热解毒降三高的作用，一起来看看食用荷叶的注意事项以及小常识吧。

　　荷叶的功效和作用

　　1清新口气荷叶有清香的味道，常食能去除口气帮助保持口气清新。

　　2清热解毒荷叶中含有丰富的维生素C和莲碱等物质，常食能起到清凉止血，消暑利尿的功效。

　　3降血脂、降胆固醇荷叶能明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量，具有降血脂、降胆固醇的作用，对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病等有一定的食疗作用。

　　4减肥食用荷叶或者用荷叶泡茶饮用，可阻止人体对脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的作用。

　　食用荷叶要注意什么?

　　1想要达到减肥，荷叶茶必须是浓茶。

　　2新鲜荷叶善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

　　如何挑选荷叶?

　　一般新鲜的荷叶茎叶分明，而且绿色的表皮层上会看到一层白色粉末装的物体在叶面，如果叶面出现下垂或者是枯黄的荷叶则已经不新鲜了，还有一般荷叶梗上如果未经过人工处理都会带有一些小刺。

　　荷叶如何保存?

　　再荷叶叶片中洒上几滴水，然后放置在阴凉干燥通风处保存即可。

　　荷叶和什么一起吃比较好?

　　荷叶和螃蟹一起吃：可清热祛燥

　　荷叶和茡荠一起吃：可清热解毒

　　荷叶和山楂一起吃：可开胃消食

　　荷叶和大米一起吃：可调理脾胃

　　关于食用荷叶的注意事项以及小常识的这些问题，大家看了以后也有所了解了，平时的时候食用荷叶就要注意这些问题哦，比如说如何挑选啊，如何保存啊，等等都是很重要的，也要注意合理的搭配哦，希望这些能够帮助你。