红茶的热量是多少

　　很多人都知道，喝茶对我们的健康是非常有好处的。茶有很多种，比如最为常见的就是红茶、绿茶。对于女性而言，多喝红茶对我们的身体很有好处。那么大家知道红茶的热量是多少吗，下面我们一起来看下。

　　红茶的热量是多少

　　每100克的红茶含有的热量为294大卡，一杯红茶一般需要3克左右的茶叶，那么其所含有的热量就为9大卡，需要我们散步6.2分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的红茶含有的脂肪为1.1克。

　　红茶的热量高吗

　　从上面的数值我们可以看出，红茶的热量并不是很高。虽然100克的红茶的热量看起来很高，居然有294大卡。但是我们要知道，平时我们并不是直接食用红茶的茶叶的，而是将其泡茶来喝的，一般只需要用到3克左右的红茶叶，就可以泡出一杯红茶了。这样算下来的话，红茶的热量其实是比较低的了。不过这里我们要知道的是，我们说红茶的热量低，指的是直接用红茶叶加开水冲泡出来的红茶，而外面卖的那种红茶饮料，里面由于添加了很多的糖以及其他的一些添加剂，热量远远不止那么低，大家不要弄错了。

　　喝红茶可以减肥吗

　　适当的喝红茶是可以起到减肥的功效的。因为我们知道，没有添加任何东西的红茶的热量是很低的，一杯红茶只有9大卡，这比我们吃的很多食物的热量都要低，而且红茶里面还含有一些对我们身体有好处的成分，因此适当的喝一些红茶对我们的健康有好处，而且还可以顺带着减肥，可谓一举两得。一般我们建议大家可以一天喝两到三杯是可以的。

　　但是大家要注意的是，一定要买红茶茶叶回来用开水冲泡，这样才有减肥的功效，而不是直接喝外面卖的那种冰红茶，是不能起到减肥的功效的，而且还有增肥的风险，这点大家一定要注意了。

　　看了上面的介绍，相信大家对于红茶的热量是多少这个问题应该了解了吧，红茶的热量是很低的，对于减肥人士是很好的。而且红茶本身是暖性的，因此即使体寒的人群也是可以喝红茶的，对我们的身体不会造成危害。不过红茶虽好，大家也不要贪杯，一般一天喝上两到三杯就可以了，千万不要贪多，以免对我们的健康造成影响。