红景天功能作用和用法

　　红景天是一种药材，也是一种食材，是一种治疗疾病的中药材种类之一哦。而且也可以起到很好的保健功效呢。你知道红景天的功效和作用是什么吗?可以有改善睡眠的作用，对于活血有好处，同时也可以抗氧化的效果，来看看关于红景天的功效和用法吧。

　　用于：改善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效;外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。功效：益气活血，通脉平喘。主治：用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。红景天可以有改善睡眠的作用，对于活血化瘀有好处，还可以起到治疗疾病的效果，对于烧伤啊或者是烫伤的情况有一定的改善和治疗的功效、

　　用法与用量：3-6克。红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分药理作用。红景天可以选择泡水喝，每天不要用量太多，以免对身体产生副作用。

　　注意事项：

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物，尽量避免饮酒。

　　3、积极参加户外运动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　红景天的功效和作用，上面都已经给大家介绍了的内容了，红景天的好处有很多的呢，可以有缓解疲劳和压力的作用，对于缓解心情有好处，同时也可以提高体质，当然食用过程中的一些注意事项还是需要大家去了解的哦。红景天功能作用和用法，这些小常识要知道。