来自高山的“精灵”——红景天

　　红景天，属于多年生的景天科植物，根茎短却较为粗壮，外形一般呈圆柱或者圆锥形，叶片为鳞片状，开出的花的颜色是红的。它生长在高海拔地区，能够忍受极其恶劣的环境（低温干燥缺氧等），生命力十分顽强。

　　它是中医中常用的药材之一，众多医学名著对它有过详细的记载。比如《四部医典》中这样记载：“红景天性平、味涩、善润肺、能补肾、理气养血。主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚等症。”《千金翼方》中也记载着：“景天味苦酸平，无毒。主大热大疮，身热烦，邪恶气，诸蛊毒痂庀，寒热风痹，诸不足，花主女人漏下赤白，清身明目，久服通神不老。”

　　现代医学研究证明，红景天还具有以下功效：有助于增强人体耐力，特别是剧烈运动之后，食用它可以帮助体力的快速恢复；它还具有抗氧化、预防肿瘤、抵抗肺炎以及哮喘的作用。

食用方法：

　　抗氧化、防衰老、美容养颜。选取红景天、粳米，将煮红景天的水用来煮粥，再添加适量的砂糖。此粥可以常喝，尤其适合女性朋友们食用。

　　辅助治疗贫血、糖尿病、肝病、心衰等症状。红景天具有滋补健体的功效，可以将其晒干，用开水泡开，当茶饮用。

　　强健筋骨，保健养生。将红景天研磨呈粉末状态，装到胶囊中，每天服用三次，每次两颗，饭后半小时服用效果加倍。

　　治疗烧伤，跌打肿痛，淤血不散等症状。采摘新鲜的红景天，捣碎之后涂在伤患处，可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用。

　　防辐射，提高免疫能力。不管是当茶饮用还是制成胶囊食用，红景山都适合长期面对电脑人群食用。