红参的正确吃法与禁忌需知

　　红参具有很多种吃法，不同的吃法可以带来不同的保健作用，虽然大家都知道红参是非常滋补的食材，但是对于它的正确吃法都不是很了解，而且存在的一些禁忌更加不清楚，接下来就让来为大家做出相应的介绍说明，希望能对各位提供一些帮助。

　　炖煮：黄生在食用时是有一些苦味的，要想将苦味去除的话，可以在烹调时和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，这样不仅能够消除苦味，还可以滋补强身。

　　蒸服：把红参蒸着服用是非常稳妥的一种方式，将红参切成约2厘米薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖半小时即可服用。蒸服红参能够滋阴养颜。

　　冲茶：把红参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。将红参冲茶喝的话，能够养颜美容，滋阴补虚。

　　熬粥：熬粥喝也是非常不错的选择，把红参切成薄片后，放入大米中煮成粥进行服用，具有极好的滋补作用，适合体虚之人服用。

　　嚼食：嚼着吃是最为简单的方式，把红参切成薄丁片，取2~3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

　　磨粉：把准备好的红参磨成细粉后，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次两克，可以用于改善气血不足的情况。

　　禁忌人群

　　红参带来的保健作用不言而喻，但是并不是人人都可以食用红参的，特别是对于一些体质较为特殊的人群，需要避免服用，如：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者需要避免食用红参，否则会加重症状，出现头昏头痛，血压上升等。正处于生长发育期的青少年也是不能服用红参的，否则会导致早熟。心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。还需要注意的是：红参不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用，否则会导致腹泻。

　　通过介绍，相信大家对于红参的吃法，应该有了一定的认识，红参的吃法是有很多的，不同的食用方式可以带来不同的保健作用，大家可以根据自己的情况，需要来选择红参的食用方法。虽然红参的滋补效果特别好，但是它的禁忌也是不容忽视的，上文讲解的这些禁忌，希望大家能够重视。