发布时间: 2017-08-20 10:23:00
徐炳国副主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
说起黄精，大家都知道是什么吗，其实黄精就是一种常见的中药材，具有补气养血补肾的作用，用于中药汤啊或者是保健食疗方比较多。黄精是什么呢，有哪些养生作用和注意事项呢，一起来看看的介绍。
黄精的功效和作用
1补脾益气黄精具有补脾益气的功效，主治脾胃虚弱，脾气虚或脾阴不足。
2补肾益精黄精具有补肾益精的功效，主治肾虚精亏，腰膝酸软，须发早白。
3滋肾润肺黄精具有滋肾润肺的功效，主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
4其它功效黄精具有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老，增强免疫功能和新陈代谢，降血糖和强心的功效。
食用黄精要注意什么?
1黄精宜放置通风干燥处，防霉，防蛀。
2黄精一日的用量为10到30克。煎汤服用，亦可煎膏滋，浸酒后服用。
如何挑选黄精?
在挑选黄精时看看外皮是否呈现出黄金色，和姜的样式很相似，然后是看看够不够坚硬，闻一闻气味是否正常，如果有腐臭的不宜购买。
黄精如何保存?
将黄精放置在干燥通风不给虫吞噬的地方即可。
黄精和什么一起吃比较好?
黄精和首乌一起吃：可降血脂
黄精和枸杞子一起吃：可养精气
黄精和鸡肉一起吃：可养血补气、润发黑发
黄精和鹿肉一起吃：可强身健体、补肾壮阳
关于黄精的一些介绍，上面已经给大家介绍了相关的内容了，黄精一种可以滋阴润燥补气补肾的药材，而且还可以调理气血，在食用的时候要注意一些问题，以及搭配的方法，这些对于健康有好处、