想通气散瘀 试试鸡骨草茯苓汤

　　在夏季养生问题成为了我们所关注的问题之一。首先如果夏季过度贪凉不仅会损伤脾胃，同样还会导致气血亏损的情况出现。而夏季过度的炎热，也会导致我们身体出现中暑的情况，因此夏季养生可为是件十分棘手的问题。其实想要夏季通气散瘀，不妨试试鸡骨草茯苓汤。

　　夏季怎么养生最好

　　说到夏季养生相信很多朋友都并不是非常了解，在生活中我们也听到很多爱养生的朋友表示，夏季是最无法确定养生方案的季节。虽然夏季天气较为炎热，但是首先建议您还是应当多注意运动，确保身体健康！其次在饮食上建议您还是应当以清淡、滋补为主，不不要盲目的食用重口味食物，以免导致上火或者身体出现不适，在夏季通气散瘀也是尤为重要的。

　　所需食材：

　　土茯苓、鸡骨草、扁豆、赤小豆、猪骨头。

　　制作方法：

　　1.扁豆、赤小豆、鸡骨草泡浸泡后冲洗干净，猪骨头焯水后冲洗干净。

　　2.锅里放水，放骨头煲10分钟左右倒入豆类，再煲十分钟。

　　3.放入鸡骨草和土茯苓煮开后，关中小火煲一个小时左右即可。

　　主要功效：

　　该食谱非常适合在夏季女用，其主要原因是由于土茯苓能够有效除湿解毒、利关节。而鸡骨草则能够在夏季辅助清热利湿，从根本上排出身体湿气和多于毒素。而加入扁豆能够起到消暑除湿和健脾解毒的功效，因此此汤不仅能够清热解毒，且非常适合脾虚夹湿人群，可谓是老少皆宜。

　　夏季通气散瘀，试试鸡骨草茯苓汤是不是会对您的身体有一定的帮助呢？主要是由于鸡骨草的药用价值非常大，还具有清热解毒的效果。因此非常适合春夏季节进行食用，不仅能够全面滋补，且还能够有效利湿解毒，从根本缓解身体不适、通气散瘀。