用决明子做成的保健食疗推荐

　　决明子是比较受人们喜爱的一种药材，这种药材具有非常独特的药理用途，不仅能够做成药膳方治疗很多的疾病，并且它还可以做成一些保健的食疗，能够用于养生保健，接下来本文将为大家推荐用决明子做成的保健食疗，希望能对有需要的朋友提供正确的参考。

　　杞菊决明子茶

　　做法：准备十克枸杞子，三克菊花，二十五克决明子。把准备好的枸杞子，菊花，决明子放在一起用沸水冲泡，闷一刻钟后即可饮用。

　　功效：服用杞菊决明子茶能够清肝去火，养肝明目，并能够降低血脂，降低血压，适宜高血脂，高血压的病人经常服用。

　　决明子蜂蜜饮

　　做法：取十五克炒决明子，三十克蜂蜜。先把准备好的决明子捣碎后，放入300毫升的水，然后用中火煎煮十分钟，最后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。

　　功效：服用决明子蜂蜜饮，能够有效调理自己的肠道，可以润肠通便，非常适合出现习惯性便秘的病人长期服用。

　　决明子茶

　　做法：准备二十克决明子，十克枸杞，五克杭白菊，五克生地，把决明子打碎，枸杞和其他的药材一起清洗干净，然后用开水冲泡服用。

　　功效：服用决明子茶能够改善便秘症状，并能够清肝明目，而且还适合那些出现阴虚血少的老年人经常服用，能够调节气虚。

　　菊花决明子粥

　　做法：选用十克菊花，十克决明子，五十克粳米，冰糖适量。先把决明子放入锅中，炒至有香气，然后取出来，等冷了以后，与适量的菊花煎成水，最后把梗米放进去，一起煮成粥服用。

　　功效：服用菊花决明子粥能够调理血压血脂，并能够改善肠胃健康，对于高血压高血脂的病症有辅助治疗效果，还可以治疗习惯性便秘。

　　将决明子做成上述介绍的这些食疗方进行服用的话，不仅养生保健的效果非常的不错，而且还可以用于改善很多的一些病症，有很好的疗效。这些决明子的食疗方做法也并不是很困难，大家如果想服用这些食疗方的话，不妨参照上文讲述的方法来进行制作。