不可错过灵芝制做的三道保健食谱

　　灵芝是非常特别的药材，有很高的药用价值。在古代，灵芝就备受欢迎，因为它具有很好的治病功用。不仅可以用灵芝做成一些治病的药方来进行服用，还可以将灵芝做成一些保健的食谱，很多人可能对此不了解，接下来本文将为大家介绍三道灵芝制作的保健食谱，大家不要错过。

　　灵芝薄荷饮　

　　材料：准备五克薄荷、五克谷芽，两克灵芝，二十五克白糖，半斤水。　

　　做法：先把备好的灵芝洗净切成片，将薄荷洗净切节，把谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，放入薄荷煎熬一刻钟后即可食用。

　　功效：灵芝薄荷饮喝起来非常的清香怡人，服用后能够提神醒脑，补脑益智，对于夏季出现烦热气虚的情况时服用本方可以有效改善。

　　灵芝炖乳鸽　

　　材料：准备一只乳鸽，三克灵芝，适量的调料。　

　　做法：先把乳鸽宰杀去内脏、清洗干净后放入盅内，加入适量的水。然后把灵芝清洗干净切成片，放入盅内，放入适量的黄酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟后食用。

　　功效：食用灵芝炖乳鸽可以补中益气，滋补强身，经常食用可以有效改善中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。　

　　灵芝蹄筋汤　　

　　材料：准备十五克灵芝，一克黄芪，二两猪蹄筋。

　　做法：把准备好的灵芝、黄芪全部装纱布袋内，把口扎紧；然后将猪蹄筋清洗干净与灵芝、黄芪放入锅中，加入水共炖至熟烂，将药袋去除后，调味服用。

　　功效：服用灵芝蹄筋汤以健脾养胃，宁心安神，补益肝肾，可用于治疗，食欲不振，慢性肝炎以及体虚乏力的病症。

　　以上所为大家推荐的这三道用灵芝做成的保健食谱，是非常值得制做品尝的，不仅能够收获良好的保健效果，而且还可以品尝到独特的味道。如果想通过服用灵芝来达到养生保健的功效，那么将其做成这些食谱来吃是非常理想的。希望本文的讲解能对各位提供帮助。