养生食谱：灵芝降血压菜谱汤

　　林芝，在古代医书《本才纲目》里属于药食食品。也就是说，林芝既是药物，也是食物。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。

　　本篇，我们就推荐两个以林芝为主料的，能够起到降血压作用的菜谱及汤。

　　灵芝炖猪蹄：

　　原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。

　　功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。

　　灵芝黑白木耳汤：

　　原料：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

　　功效：滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

　　需要注意的是，林芝是极其珍贵的食疗食材。珍贵，一方面是因为林芝的营养实在太丰富，对人的身体非常有作用。另一方面，是因为林芝价格昂贵。市场上经常有以假乱真，以次充好的情况出现。因此，选购的时候，需要注意。