芡实的适宜人群 教你给芡实去壳

　　芡实是非常好的一种食物了，是我们大家在生活中最常吃到的一种药食同源食物了，很多人都会选择把芡实烹饪成美味的粥来喝了，那么对于我们来说，哪些人是适合吃芡实的呢，芡实在烹饪的时候应该如何去壳呢，下面就让我们看看吧。

　　芡实中含有多种对人体有益的营养成分，适当的食用芡实对人体有非常多的好处，特别是白带多、肾亏腰脊背酸的妇女，体虚尿多的儿童，小便频数的老人，遗精早泻者，慢性腹泻者，慢性肠炎者更应该多吃芡实，通过食补的方式改善身体。

　　不过因为芡实有较强的收涩功能，所以本身火盛、手心发热的人，便秘、尿赤及妇女产后者，食滞不化者，大小便不利者最好不要吃芡实。此外，婴儿最好也不要吃芡实，因为芡实虽然营养丰富，但不易消化，而且婴儿没有牙齿不能嚼烂芡实，吃芡实容易造成婴儿的消化不良。

　　虽然我们上面对芡实有了不少的了解了，尤其是对于芡实的宜忌人群就有了更多的了解了，但是很多人在烹饪芡实的时候都不知道应该如何把芡实的壳去掉了，这就让很多人都非常的烦恼了，下面就让我们看看芡实应该如何去壳吧。

　　坚硬的芡实壳不能食用，所以在煮芡实前我们必须把壳去掉。一般家庭日常食用时，如果买到的新鲜芡实较为嫩，可以直接用手指剥壳，不过为了避免手指收到伤害，最好还是买一个专门用于剥壳的小指套。现在市面上有专门剥芡实壳的小指套，费用低又方便实用，戴在手指上，用尖的一头在壳上轻划一下，壳剥开了，芡实就自然的掉落下来。

　　芡实作为大家比较熟悉的一种食物，受到了很多人的喜爱，而且芡实的确是很不错的食物了哦，我们经常吃芡实可以滋补身体，我们还给大家推荐了给芡实去壳的方法了，这是很不错的哦，还给大家介绍了芡实的宜忌人群，希望能帮助大家哦。