2015-09-01 11:04:50
提起桑葚子,相信大家并不会感觉到陌生,很多人尤其是曾经在农村里待过的人,都是看见过桑葚子的。我们都知道桑葚子具有很好的保健功效,不过大家知道怎么做才能够更大的发挥桑葚子的作用呢?
材料:
蜂蜜300克、干桑葚500克
做法:
1、将桑葚子洗干净之后,放入锅中加入适量的水煎煮半个小时;
2、将煎好的桑葚汁倒出来,再加入水继续煎煮,重复3次后,将所有的汁液倒入锅中大火煎煮;
3、待药汁浓缩之后,放入适量的蜂蜜稍微煮一会儿即可。
功效:
桑葚子具有镇静安眠的作用,将桑葚子和蜂蜜一起煎煮成膏,每天早晚的时候各服用一次,连续食用三周以上,对于治疗神经衰老、失眠等症状具有明显的效果。
材料:
桑葚子100克、枸杞子20克、红枣6粒、鹌鹑2只
做法:
1、将鹌鹑宰杀后清理干净,剁成合适大小的块;
2、将鹌鹑放在沸水中焯一下,倒入锅中,放入红枣、桑葚子、枸杞子以及适量清水大火烧开;
3、转小火慢煮大约一个半小时;
4、待鹌鹑熟烂之后,放入食盐调味即可。
功效:
将桑葚子、枸杞子、红枣、鹌鹑等同煮汤食用,可以起到很好的滋补肝肾的作用,对于保护视力等具有很好的作用。
材料:
桑葚子100克、桂圆20克、枸杞子10克
做法:
1、将桑葚子、枸杞子洗净,桂圆剥壳;
2、全部食材一起放入锅中,加入适量的清水煮大约半个小时左右即可。
功效:
这款桑葚子桂圆枸杞汤具有补益肝肾、养心安神的作用,对于经常失眠的人群具有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。
以上的三种就是桑葚子效果比较好的做法,如果有失眠、眼睛干涩等困扰的朋友,不妨试着用桑葚子炖服食用,坚持食用一段时间之后,症状就会有所改善。