7月天喝桑葚汁生津止渴助消化

　　7月的天气闷热的让人喘不过气来，这个时候如果喝一杯桑葚汁，可以生津止渴，缓解身体疲劳。夏季的天气太热，人们经常大汗淋漓，吃饭没有胃口，人也变得也比较烦躁，疲劳困乏，喝桑葚汁能够很好的改善这种情况，健脾开胃，帮助消化。

　　7月喝桑葚汁的好处介绍

　　桑葚在7月的时候全部成熟，不管是在南方还是北方地区，都可以吃到甜甜的桑葚，我们用来榨汁的桑葚要选用个大肉厚、色泽黑红的比较好。桑葚不仅能够生津止渴、促进我们肠胃的消化，而且还能起到明目清心、滋养皮肤以及改善白发的作用。

　　桑葚通常会被做成各种形态的保健食品供大家选择，桑葚汁就是其中一种。夏天的时候，街上总会出现很多桑葚，黑红的颜色非常得吸引人，看似普通而又常见的水果，蕴含着什么样的功效与作用呢?下面让我们一起来了解一下桑葚的功效与作用吧。

　　1、能够补充营养。

　　桑葚汁有很多的营养物质，能够满足人体所需，桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　2、起到健脾胃，助消化的作用。

　　桑葚汁的味道酸酸甜甜的，能够刺激人的食欲，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

　　3、有乌黑头发的功效。

　　喝桑葚汁还能帮助少白头的患者和肝肾不足的患者补肾，桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

　　4、对于青春痘也有一定的治疗作用。

　　很多人在夏季的时候满脸冒痘痘，这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

　　5、可起到安神益智的作用。

　　7月天喝桑葚汁还可以帮助人们安神补脑，《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

　　桑葚汁是补益上品

　　喝桑葚汁对人体的好处非常多，尤其在炎热的7月天。桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。果汁有较强的粘着力，果甜味一致。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑椹特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。

　　我们平常将制作好的桑葚汁不要放在铁的容器里，如果用铁容易盛桑葚汁，会导致溶血性过敏。桑葚汁也有一定的饮食禁忌，儿童是不能吃桑葚汁的，因为桑葚里面的鞣酸会影响孩子们对铁和钙质的吸收。平常有糖尿病的人也不要喝桑葚汁，更不能吃桑葚了。